Cara Cepat Mengecilkan Perut yang Sehat dan Alami
April 01, 2016
Perut buncit adalah kondisi yang tidak
disukai dan sering kali menjadi ‘momok’ yang menakutkan bagi kebanyakan orang
terutama bagi buibu. Pasalnya, perut buncit dianggap menghancurkan bentuk tubuh
ideal bagi banyak orang. Perut menjadi buncit karena adanya lemak yang
tertimbun terus menerus. Lemak tersebut juga akan menimbulkan lipatan lemak di
perut. Karena hal inilah orang menjadi mencari-cari cara
mengecilkan perut demi mendapatkan bentuk tubuh impian mereka. Beberapa
orang bahkan menempuh jalan instan tanpa mempedulikan dampaknya.
 |
| Gambar: google |
Mengecilkan perut bisa dilakukan dengan cepat. Cara tercepat bisa dilakukan misalnya dengan sedot lemak. Jika hal ini dilakukan, buibu akan segera mendapatkan bentuk tubuh idaman buibu. Namun, jika buibu tidak melakukan olahraga dan menjalani pola hidup sehat, timbunan lemak akan kembali muncul dalam perut buibu. Selain cara instan tersebut, masih ada beberapa cara mengecilkan perut yang sehat dan cepat.
Cara yang buibu gunakan untuk
mengecilkan perut sebaiknya adalah cara yang sehat dan aman bagi kesehatan
tubuh. Cara mengecilkan perut yang sehat tidak berarti membutuhkan waktu lama.
Ada juga cara cepat mengecilkan perut yang alami dan sehat sebagai berikut:
· Tidak
melewatkan sarapan
Beberapa orang menganggap bahwa
melewatkan sarapan bisa membuatnya lebih kurus. Namun kenyataanya, melewatkan
sarapan justru bisa membuat buibu merasa semakin lapar di siang hari sehingga
makanan yang buibu konsumsi menjadi lebih banyak. Sarapan juga ternyata bisa
membantu buibu mengontrol nafsu makan yang berlebihan pada waktu makan
berikutnya.
·
Perbanyak
porsi sayuran dan buah yang dikonsumsi
Sayuran dan buah-buahan merupakan
makanan sehat yang rendah kalori dan tinggi nilai nutrisinya serta kandungan
seratnya. Hal ini menyebabkan sayuran dan buah-buahan membuat buibu merasa
kenyang lebih cepat. Selain itu, sayuran dan buah-buahan butuh waktu lebih lama
untuk dicerna tubuh sehingga buibu tidak akan cepat lapar. Mengonsumsi sayuran
dan buah sebanyak 5 porsi sehari bisa membantu menurunkan dan mengontrol berat
badan buibu.
·
Mengurangi
makanan yang tinggi gula dan lemak jenuh
Makanan yang yang tinggi kandungan
gula dan lemak jenuhnya memiliki kandungan kalori yang tinggi sehingga
berpotensi menyebabkan penimbunan lemak di perut. Contoh makanan yang tinggi
gula adalah permen, coklat dan cake, sedangkan makanan yang tinggi lemak jenuh
adalah sosis, keripik dan biskuit. Intinya, buibu harus menghindari makanan yang
mengandung pemanis buatan karena pemanis buatan mengandung kalori tanpa ada
kandungan vitamin dan seratnya.
·
Cukup
mengonsumsi air putih
Buibu harus memastikan bahwa buibu meminum air putih yang cukup setiap harinya. Air merupakan salah satu pembentuk
berat badan. Tidak tanggung-tanggung, air membentuk berat badan sekitar 60%.
Jika air yang buibu konsumsi banyak, maka tubuh buibu akan lebih sehat, berat
badan buibu lebih terjaga dan proses pembakaran lemak juga bisa lebih
optimal.
Mengecilkan perut yang buncit kini
seolah menjadi misi terutama bagi wanita. Namun, perlu buibu perhatikan bahwa
cara mengecilkan perut yang instan tidak bisa menjamin dan menjaga
kerberlanjutan tubuh ideal buibu. Motivasi yang kuat sangat dibutuhkan dalam
usaha mengecilkan perut secara sehat. Pasalnya, mengecilkan perut dengan cara
ini membutuhkan banyak usaha.
Mengecilkan
perut dengan cepat bukan berarti mengecilkan perut dalam waktu yang sangat
singkat. Perlu buibu perhatikan juga bahwa cara
mengecilkan perut yang cepat sekalipun membutuhkan waktu. Hal itu karena
proses pembakaran lemak membutuhkan waktu.
*Sumber gambar: Google.
0 Comments